- Szczegóły
- Super User
- Kategoria: yoga
- Odsłony: 2471
Yoga
Termin: środy, godzina 18:00
sala wielofunkcyjna (210)
Instruktor: Krystyna Gierasimczyk
Yoga jest praktyczną filozofią, która ma na celu zjednoczenie ciała, umysłu i ducha dla zdrowia.
Jest jedną z metod, która umożliwia nie tylko utrzymanie w dobrej formie naszego ciała poprzez odpowiednio 
skonstruowany trening, ale również pomaga ,,uspokoić umysł". Dzięki ćwiczeniom Yogi ,,harmonizujemy mięśnie" nie doprowadzając do ich ,,przerostu". Ciało staje się nie tylko smukłe ale również gibkie i silne.
Sekwencje asan zmuszają do pracy każdą część ciała. Dzięki temu wykonywane ćwiczenia stają się zintegrowanym treningiem, który sprawia, że osiągamy odpowiednią stabilność, równowagę, koordynację i umiejętność koncentracji.
ZAPRASZAM SERDECZNIE NA TRENING
